Emagrecer

Quer emagrecer rápido e com saúde? Muito simples: pare de consumir porcarias industrializadas e dê um tempo para seu corpo digerir as suas refeições. Outra dica simples: corte totalmente o açúcar de sua alimentação!

Faça o jejum intermitente para emagrecer rápido e com saúde 

Eu comecei essa dieta cortando apenas o açúcar e pães de minha manhã e o resultado foi surpreendente: perdi 10kg.

• Isso sem comprar suplementos ou pílulas para emagrecer.
• O jejum intermitente basicamente se resume em dar intervalos maiores entre sua alimentação.
• O segredo está em comer muita gordura saudável e evitar açúcares que apenas te vicia e te dá ainda mais fome.

Para emagrecer você precisa comer muita gordura saudável 

Esqueça o mito do colesterol! Lembra daquela vovozinha com saúde de ferro do interior, que comia apenas comida da fazenda e cozinhava apenas com banha? Pois bem, a mídia com propagandas das indústrias fazem a massa da população esquecer desses bons costumes.

• Seu colesterol sobe somente quando seu corpo está inflamado e não devido a sua alimentação.
• O que produz todo o colesterol alto em seu corpo é seu organismo para te proteger e gerar glóbulos vermelhos a fim de curar a causa.

Já ouviu falar da gemada para gripe?

Sim, a gemada foi muito utilizada para curar a gripe porque o colesterol de quem a tomava aumentava drasticamente e curava a inflamação. Questione tudo!

• Quer emagrecer de verdade? Então coma muita gordura natural de animais, de legumes e frutas.
• Comece aos poucos a fazer o jejum intermitente para criar o hábito saudável progressivamente.
• O intervalo de uma refeição para a outra é de no mínimo 12 horas.

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