Tomar valeriana ajuda emagrecer? Serve para ansiedade?

Tomar valeriana ajuda emagrecer? Serve para ansiedade?

valeriana para ansiedade

Mesmo que não seja sua finalidade mais comum, cápsulas de valeriana são usadas de suplemento alimentar a favorecer com emagrecimento por várias pessoas.

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No entanto, como a valeriana ajuda emagrecer?

Na verdade, o mais adequado não seria dizer que a valeriana emagrece, porém, que ajuda o processo do emagrecimento.

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Isto devido a ela ser usada nesse sentido pelo seu efeito da redução de ansiedade.

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A ação funciona a auxiliar a controlar nervos, e evitar momentos em que se come pela compulsão, a aliviar ansiedade, mais emoções, nervosismo.

E, as cápsulas são populares por agir em reduzir estresse e em aumentar energia no decorrer do dia.

Propriedades da valeriana para o emagrecimento

A valeriana tem ainda propriedades que são capazes de estimular o sono e podem auxiliar para melhor descanso pela noite.

Isto ajuda a perder e, ou controlar o peso, já que quanto mais tempo o indivíduo permanece acordado, a quantidade de energia será maior preservada e mais lento se torna o metabolismo.

Ao passo que o metabolismo funciona vagarosamente, o processo da queima das calorias e gorduras pelo organismo também se torna menos eficaz.

E, quem dorme quantidade inferior a 6 horas a cada noite, possui taxas do hormônio cortisol elevadas no corpo.

Quando as taxas do cortisol estão altas, o organismo entende que passa pela fase de privação e que pode passar fome.

O resultado disto é armazenar mais gorduras em região da barriga, sem contar aumento das taxas de insulina, exatamente o hormônio que trabalha em armazenar gorduras.

No entanto, não é apenas isso que ocorre, as taxas altas de cortisol fazem também com que as taxas do açúcar em sangue sejam aumentadas.

E o problema, é que altos níveis da glicose em sangue estão ligados com aumento da vontade de comer alimentos cheios de açúcar.

Quais São os Benefícios da Valeriana?

A planta medicinal está associada com os benefícios:

  • Ajuda em tratar transtorno obsessivo compulsivo, TOC.

A pesquisa de 2011 que teve duração de 8 semanas, apontou que valeriana pode apresentar determinada contribuição a tratar TOC, sendo tolerado bem por pacientes.

  • Aliviar cólica menstrual.

A pesquisa feita por Universidade Islâmica Azad, Irã, apontou que a raiz da planta medicinal pode ser capaz de acalmar contrações severas do útero que geram dor para mulher no seu ciclo menstrual.

  • Contribui com tratamento de hiperatividade.

O benefício foi indicado pelo estudo do ano de 2014 que avaliou efeitos em combinar erva-cidreira e extrato da raiz de valeriana nas 169 crianças com idade própria à escola primária por 7 semanas.

Os resultados do experimento não se apresentaram conclusivos, no entanto, foram classificados de promissores, apontando que combinar as ervas pode acompanhar o tratamento convencional à condição.

Para preparar o chá de valeriana é usada de ingrediente 1 colher de chá da raiz e rizoma da valeriana, picadinhos.

E água fervente. Inicialmente, colocar a água fervente na xícara de chá.

Adicionar a valeriana, e fazer abafamento por período de 5 minutos. Depois, basta coar e então beber o chá.

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