Será que a grávida pode tomar chá de erva cidreira?
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É verdade ou mito sobre os benefícios na gravidez? Conheça aqui a verdade neste nosso artigo completo sobre o assunto!
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Sim, grávida pode tomar chá de erva cidreira, Conheça o efeito calmante!
É comum a dúvida da gestante se pode tomar chá de erva cidreira.
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O chá de erva cidreira tem efeito calmante, e pode ser consumido pela grávida.
Não há nada melhor que beber o chá saboroso pelo final da tarde.
E interessante sobre o chá é saber que é saudável, e que se pode utilizar em vantagem tal bebida que deixa a pele mais linda, elimina toxinas, e gera vários efeitos positivos ao corpo.
Sobre o chá de erva cidreira, tal planta que por várias vezes é confundida com hortelã, porque as folhas são muito semelhantes.
Quais são os Benefícios do Chá de Erva Cidreira durante a gravidez?
O chá tem efeito relaxante, auxilia para melhora da qualidade do sono, sem contar reduzir taquicardia e determinados sintomas da depressão.
A dica é consumir uma xícara do chá pela noite anteriormente a dormir, e certamente dormirá de forma mais tranqüila.
E o chá de erva cidreira tem poder digestivo. Para as pessoas que sofrem de azia ou prisão de ventre sabem que é muito incômodo.
Tais sintomas podem ter tratamento através do chá de erva cidreira, já que este ajuda no combate de vírus no corpo, e diminuição da prisão de ventre, proteção do fígado, cura da azia, e ajuda para alívio de cólica intestinal.
Usar o chá de erva cidreira também para combater a gripe, eliminando a tosse e febre.
Muitos não sabem, no entanto, este chá é excelente para alívio da dor de dente e cura de dor de cabeça.
Principais Nutrientes da Erva Cidreira
A erva cidreira tem vários fitoquímicos, sendo exemplo terpenos, polifenóis, taninos, os flavonóides; antioxidante ácido rosmarínico, acetato de eugenol e ácido cafeíco citral.
Todas estas substâncias favorecem a ação antioxidante poderosa dessa erva.
Somente o ácido rosmarínico já oferece atividade antioxidante maior que a vitamina E.
A ação antioxidante tem importância, já que vai combater radicais livres, sem contar evitar envelhecimento da célula, evitar degeneração de mácula, prevenir câncer, evitar enfermidades cerebrais degenerativas, proteger o coração.
Tal alimento ainda contém fibras, que são capazes de melhorar o trânsito intestinal. Veja também sobre chá de camomila na gestação.
Hábitos para uma Gravidez Tranquila além do consumo do chá de erva cidreira
A grávida que toma banhos bastante quentes, ou segue para sauna, pode apresentar problemas com a queda da pressão e até mesmo desmaiar.
A grávida possui vasos de modo natural, mais abertos à facilitação de troca de sangue com o bebê.
Já a água quente torna ainda maior esta dilatação, o que gera queda da pressão de sangue.
O exercício físico é muito recomendado nesta fase, no entanto, a grávida precisa ter atenção em relação aos exageros, em especial se esta não fazia treino anteriormente a engravidar.
Vídeo | Reportagem do Globo Rural da planta erva cidreira
Vídeo | Quer recuperar sua saúde de uma vez por todas?
Mais tenha cuidado!
O peso exagerado gera lombalgia, a dor nas costas, e pode até acarretar parto prematuro.
E na gestação, há uma alteração natural do eixo corporal, pois a barriga termina projetando a coluna para frente, e é necessário fortalecimento de músculos das costas de forma a evitar a dor.
Em relação a beber café demais, a quantidade superior a 150 ml de café diariamente, o mesmo que 3 xícaras pode gerar problemas para o feto.
A cafeína possui ação vasoconstritora, e quando no excesso, atrapalha transfusão do sangue da mãe ao filho.
Isto que dizer que o feto vai receber menos nutriente e pode apresentar desenvolvimento afetado.
