As grávidas possuem várias restrições para remédios, mas se tratando do chá de camomila e entre outros, será que é benéfico?
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E isso não é novidade, já que vários destes medicamentos têm substâncias fortes que podem se caracterizar prejudiciais para a mãe a para o bebê.
Porém, não são somente os fármacos que necessitam ser evitados, determinadas ervas naturais e chás podem ser tão prejudiciais quanto.
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Muito Cuidado!
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A utilização pouco cuidadosa das plantas medicinais pode gerar intoxicações, reduzir quantidade do leite e mesmo até o aborto.
Várias plantas disponíveis em comércio não são adequadamente identificadas e estão em estado ruim de conservação.
Tudo vai depender da freqüência e da quantidade de chá consumido.
A canela se resume ingrediente que deve ser evitado por exemplo.
No entanto isto não significa que se a grávida desejar comer uma banana com um pouco da canela vai passar mal.
O ideal é o bom senso e não exagerar em nada.
Quais Chás São Permitidos?
Por possuírem propriedades digestivas e calmantes,
- os chás de camomila,
- capim-limão,
- erva-cidreira,
- erva-doce, geram sensação de relaxamento interessante à mãe e para o filho.
Porém, para que não corra riscos, o ideal é utilizar tais chás somente com a orientação do médico ou nutricionista, por mais que se caracterize produzido de origem vegetal.
Em relação aos chás que devem ser evitados, está o chá de canela, pois pode gerar constrição sanguínea e contração de músculos do útero.
E o chá de hortelã, pois reduz a produção do leite, motivo pelo qual deve ser evitado na gestação, e em especial na amamentação.
Benefícios do Chá de Camomila
O chá de camomila é produzido com as flores e folhas da camomila, que é planta aromática e herbácea.
A flor da camomila, em imersão na água quente para fazer o chá, vai liberar óleos essenciais que têm:
- propriedades antioxidantes,
- calmantes,
- anti-inflamatórias,
- tornando a bebida possível de auxiliar pessoas que têm ansiedade,
- inchaço, cólicas,
- sem contar que é boa para a pele.
Os nutrientes principais em relação ao chá de camomila são os flavonóides, que apresentam ação antioxidante e antiinflamatória.
A ação antioxidante é essencial, pois combate radicais livres e previne enfermidades cerebrais degenerativas, sendo exemplo o Alzheimer, câncer e mais complicações.
A cumarina ainda se encontra presente no chá, e tem ação antibacteriana e antioxidante.
A planta também conta com a vitamina A, o nutriente que favorece a boa visão, já que faz proteção para córnea.
A camomila auxilia para acalmar, o chá de camomila favorece redução de ansiedade, e a desfrutar de noite boa de sono.
Isto devido a planta contar com glicenia, a substância que tem efeito calmante em relação aos nervos e que auxilia para dormir.
E, o flavonóide apigenina, que também se encontra presente, se liga com receptores GABA-A cerebrais de modo parecido com benzodiazepínicos, diminuindo ansiedade.
Como Fazer Chá de Camomila
Usar aproximadamente uma colher de sobremesa da planta seca, com 200 ml da água.
Após ferver a água, acrescentar a camomila seca e aguardar na infusão por aproximadamente 5 minutos.
Coar, e a bebida está pronta para consumo. A recomendação é não consumir mais do que 3 xícaras do chá diariamente.
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Vídeo | Propriedades e os benefícios da camomila para a sua saúde
