Trà êm dịu tốt nhất cho bé ngủ suốt đêm

Loại trà nào giúp bé ngủ ngon nhất?

Đó là một thử thách khi đưa bé vào giấc ngủ. Trong một số trường hợp nhất định, thuốc ngủ thảo dược có thể giúp con bạn ngủ ngon nhanh hơn.

Để phòng ngừa an toàn, tránh sử dụng các biện pháp chữa mất ngủ bằng thảo dược cho trẻ dưới 6 tháng tuổi.

Bất kể bạn nghĩ loại thảo mộc nào có thể nhẹ đến mức nào, hãy luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi cho bé dùng bất kỳ loại thảo dược hỗ trợ giấc ngủ nào, ngay cả những loại được coi là an toàn khi sử dụng cho người lớn.

Mẹo uống trà êm dịu cho bé ngủ ngon

Hoa oải hương

Tinh dầu được chiết xuất từ hoa oải hương Thơm thường được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ và thúc đẩy giấc ngủ cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ sơ sinh.

Các chất phytochemical trong dầu hoa oải hương, bao gồm rượu linalyl và linalool, có tác dụng làm dịu cơn đau của loại thảo dược này.

Sử dụng hoa oải hương để thúc đẩy giấc ngủ của bé bằng cách thêm tinh dầu vào bồn tắm vào ban đêm.

Mặc dù bạn có thể nhỏ một giọt tinh dầu trực tiếp vào nước tắm của bé, nhưng lựa chọn dễ dàng và an toàn nhất là mua các sản phẩm tắm cho bé có thành phần là hoa oải hương.

Nhiều bậc cha mẹ chọn cách từ bỏ việc tắm bằng hoa oải hương để mát-xa có mùi hoa oải hương sau khi tắm bằng cách sử dụng kem dưỡng da dành cho trẻ em hoặc dầu dành cho trẻ em có chứa hoa oải hương. Có khả năng em bé có thể bị dị ứng với hoa oải hương, ngay cả khi sử dụng tại chỗ.

Vì trẻ chưa biết nói nên mẹ cần để ý xem trẻ có dấu hiệu khó chịu hay không.

Theo Trung tâm Y tế Đại học Maryland, các triệu chứng dị ứng hoa oải hương bao gồm nhức đầu, buồn nôn, nôn mửa và ớn lạnh.

Nếu trẻ có biểu hiện bất thường cần ngừng sử dụng và đến cơ sở y tế ngay lập tức.

Đọc quá:

• Bã cà phê trị rạn da có thực sự hiệu quả? 
• Bã cà phê giúp làm sáng da và quầng thâm
• Dầu tầm xuân trị rạn da

Trà làm dịu từ camomila

Các nhà thảo dược học thường gợi ý hoa cúc như một loại thảo dược hỗ trợ giấc ngủ an toàn cho bé.

Hoa cúc có chứa một số hợp chất hóa học được sản xuất tự nhiên, nhưng hợp chất chịu trách nhiệm chính cho khả năng dễ ngủ là flavonoid apigenin.

Loại cây này có nhiều dạng khác nhau, bao gồm thuốc mỡ bôi tại chỗ, hoa khô, chiết xuất lỏng và lá trà.

Chọn loại thuốc mỡ bôi ngoài da, thường được thêm vào kem dưỡng da dành cho trẻ em cùng với hoa oải hương, hoặc thêm một vài giọt chiết xuất dạng lỏng vào nước tắm của trẻ.

Nói chuyện với bác sĩ về khả năng cho em bé uống trà hoa cúc nhẹ, hoặc nghĩ đến việc tự uống nó, điều này sẽ truyền lại lợi ích cải thiện giấc ngủ của hoa cúc cho em bé khi cho con bú.

Theo dõi các dấu hiệu dị ứng hoa cúc ở bé. Theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ, các triệu chứng bao gồm ngứa da và phát ban, khó thở và sưng cổ họng có thể gây tử vong.

Video | Trà thần kỳ cho bé ngủ ngon

Những cân nhắc quan trọng!

Tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào ở em bé.

Trẻ sơ sinh ngủ từ 16 giờ trở lên mỗi ngày, nhưng thời gian này thường chỉ kéo dài vài giờ mỗi lần.

Mặc dù ban đầu, mô hình giấc ngủ có thể thất thường, nhưng lịch trình ngủ đều đặn hơn sẽ xuất hiện khi bé lớn lên và thời gian giữa các cữ bú có thể dài hơn.

Khi được 3 đến 4 tháng tuổi, nhiều bé ngủ ít nhất 5 tiếng mỗi lần.

Vào một thời điểm nào đó trong năm đầu tiên của bé, mỗi bé đều khác nhau, bé sẽ bắt đầu ngủ khoảng 10 tiếng mỗi đêm.

Trà nào tốt nhất cho trẻ an thần?

Đôi khi trẻ khó ngủ và nỗi lo lắng này khiến mẹ cũng có những giấc ngủ không ngon.

Sự cân bằng cho trẻ bao gồm thời gian ngủ tích lũy, thiếu tập trung, tâm trạng tồi tệ, lười biếng.

Có một số lý do khiến con bạn không thể có được một giấc ngủ ngon. Trong cuộc khảo sát do Johnson & Johnson công bố năm 2008, 35% cha mẹ người Brazil cho rằng con họ gặp phải một số vấn đề về sức khỏe.

Tuy nhiên, người ta phát hiện ra rằng một số hành động do người lớn khuyến khích có ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.

Vì vậy, trước khi tìm kiếm một phương thuốc tự nhiên cho trẻ ngủ, một công thức kỳ diệu giúp trẻ ngủ, cho phép nghỉ ngơi hợp lý, cần đánh giá nguyên nhân dẫn đến tình trạng khó ngủ này.

Các vấn đề tâm lý, ác mộng, đau đớn, các vấn đề về cảm xúc, nghiện ngập hoặc khó chịu có thể khiến trẻ lo lắng.

Bước đầu tiên là đến gặp bác sĩ nhi khoa để đánh giá trẻ và loại trừ khả năng bệnh lý liên quan đến giấc ngủ hoặc tình trạng thiếu ngủ.

Biện pháp tự nhiên và thói quen

Trước khi tìm kiếm một phương thuốc tự nhiên giúp trẻ ngủ ngon, việc thay đổi thói quen của trẻ là điều thú vị.

Nhìn chung, đây là cách duy nhất để thực hiện một bước quan trọng nhằm cải thiện giấc ngủ của con bạn.

Bắt đầu bằng việc giúp trẻ tạo thói quen cho riêng mình, miễn là trẻ không phụ thuộc vào cha mẹ để làm như vậy, và bằng cách này, nếu trẻ thức dậy lúc nửa đêm, trẻ sẽ tự ngủ lại .

Tạo thói quen cho con bạn biết khi nào chúng sẽ đi ngủ cũng mang lại cho chúng sự an toàn.

Và không phụ thuộc vào việc bạn có ngủ hay không, các quy tắc và thói quen sinh hoạt trong gia đình phải luôn rõ ràng. Điều cần thiết là xác định một nơi cụ thể và chính xác cho trẻ ngủ, phải thoải mái và không có các thiết bị điện tử như tivi và máy tính.

Trẻ phải có không gian riêng và tránh ngủ chung giường với bố mẹ càng nhiều càng tốt.

Chuẩn bị phương pháp điều trị tự nhiên

Điều quan trọng là không cho trẻ ăn những thực phẩm có chứa chất kích thích trước khi đi ngủ như đường, soda, caffeine.

Điều này bao gồm một số loại trà nhất định, chẳng hạn như trà mate hoặc trà đen, với thành phần chủ yếu là các loại thảo mộc thuộc loại phương thuốc tự nhiên giúp trẻ dễ ngủ.

Trong số này, hoa bia có tác dụng thư giãn nổi tiếng, có thể dùng làm trà, bằng cách cho 2 thìa canh vào cốc nước sôi và đợi ngấm trong 10 phút trước khi lọc và tiêu thụ.

Trà hoa cúc, có thể được pha chế theo cách tương tự như hoa bia, cũng là một đồng minh tuyệt vời để trẻ thư giãn, giúp trẻ có giấc ngủ thư giãn và nhanh chóng.

Vẫn nói về chủ đề trà, còn có trà chanh, được sử dụng rộng rãi như một phương thuốc tự nhiên giúp trẻ dễ ngủ.

Loại thảo dược có tác dụng mạnh mẽ và giúp ích cho trẻ nhiều hơn kích động được bình tĩnh lại.

Một số mẹo nhỏ nữa, chẳng hạn như im lặng ở nơi trẻ sẽ ngủ và tắt hoặc tắt đèn mờ trong phòng.

Tuy nhiên, bạn cần cẩn thận, đừng bao giờ cho trẻ uống thuốc ngủ mà không có sự cho phép của bác sĩ nhi khoa.