Cafeaua este întotdeauna bună! Cu atât mai mult în ziua internationala a cafelei.
Reclame
Este imposibil să reziste la o cafea bună. Chiar dacă nu ești un mare fan al băuturii, este imposibil să negi că cafeaua are o gust deosebit. În plus, cafeaua este o modalitate excelentă de a începe ziua.
De Ziua Internațională a Cafelei, este evident că profităm de ocazie pentru a sărbători această băutură specială
Dar știi să prepari corect cafeaua? Consultați câteva sfaturi:
Reclame
- Cantitatea de cafea care trebuie folosită la preparare depinde de mărimea ceștii. În general, se folosesc grame de cafea pentru fiecare litru de apă.
- Apa trebuie încălzită până ajunge la o temperatură de C. Dacă folosești un ceainic, amintește-ți să fierbi apa și să o lași câteva minute să se răcească înainte de a o folosi la prepararea cafelei.
- Cafeaua trebuie pusă în ceainic sau ceașcă când apa fierbe.
- Cafeaua trebuie să fiarbă timp de 3 până la 4 minute.
- După fierbere, cafeaua trebuie strecurată.
- Pentru a îmbunătăți gustul cafelei, aceasta poate fi îndulcită cu zahăr sau miere.
Cu aceste sfaturi, ești gata să sărbătorești Ziua Internațională a Cafelei. Bucurați-vă de această băutură delicioasă!
Dar știai că pe lângă faptul că este delicioasă, cafeaua este benefică pentru sănătatea ta?
Citiți acest articol pentru a descoperi câteva beneficii ale cafelei.
Potrivit unui studiu publicat de revista Neuroștiința naturii, cafeaua poate ajuta la protejarea creierului împotriva bolii Alzheimer.
Cercetătorii au descoperit că participanții care beau cafea zilnic aveau un risc semnificativ mai mic de a dezvolta boala Alzheimer în comparație cu participanții care nu beau cafea.
Un alt studiu, publicat în revista Stroke, a constatat că cafeaua ajută la reducerea riscului de atac de cord. Cercetătorii au descoperit că participanții care beau cafea zilnic aveau un risc semnificativ mai mic de a avea un atac de cord în comparație cu participanții care nu beau cafea.
În plus, cafeaua ajută la îmbunătățirea memoriei
Potrivit unui studiu publicat în revista Experimental Aging Research, participanții care au băut cafea zilnic au avut rezultate semnificativ mai bune la testele de memorie, comparativ cu participanții care nu au băut cafea.
Cafeaua este, de asemenea, excelentă pentru a ajuta la arderea caloriilor. Potrivit unui studiu publicat în revista Diabetes Care, participanții care au băut cafea zilnic au ars semnificativ mai multe calorii în comparație cu participanții care nu au băut cafea.
Pe lângă beneficiile de mai sus, cafeaua are și alte câteva beneficii pentru sănătate, cum ar fi contribuția la reducerea riscului de cancer, la îmbunătățirea digestiei și la prevenirea constipației.
Prin urmare, pe lângă faptul că este delicioasă, cafeaua este benefică pentru sănătatea ta.. Este recomandat să bei 2 până la 4 căni de cafea pe zi pentru a obține toate beneficiile acesteia.
