Conheça neste artigo os inúmeros benefícios que o chá mate pode trazer a gestação!
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Muitos têm dúvidas se as grávidas podem tomar chá mate e entre outros, ou se a bebida pode ter algum efeito sobre o bebê, ou se pode acelerar o parto.
Na realidade, existem chás que podem ser ingeridos sem nenhuma restrição e outros chás que não devem ser ingeridos pelas grávidas.
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Podem ser ingeridos, sem restrição, o chá de camomila, erva-cidreira, erva-doce, e chá de frutas vermelhas.
Estes chás não geram nenhum tipo de ação sobre o útero ou sobre o bebê.
Assim, a dica é os aproveitar o chá mate!
E em relação a ter moderação, estão nesse grupo os chás que apresentam quantidades maiores da cafeína.
Trata-se do chá preto e de chá mate. Isto devido a cafeína ser um estimulante sobre o sistema nervoso central, o que pode tornar o bebê ou a grávida mais agitados e com freqüência maior de batimentos cardíacos, o que não é bom para a grávida e muito menos ao bebê no útero.
E podem ainda causar um pouco de ansiedade e tremor. Atenção para a quantidade.
É importante evitar chás de cravo e canela, já que podem ocasionar contrações uterinas.
Não existem definitivos estudos acerca da ingestão do branco e chá verde na gravidez.
Benefícios do Chá Mate
O chá mate é popular por se caracterizar remédio poderoso contra ressaca, e é herança de colonizadores ibéricos, no entanto, os benefícios do chá ainda incluem diminuição de colesterol, desaceleração de envelhecimento, e prevenção das enfermidades cardiovasculares.
A erva-mate se resume árvore da família de aqüifoliáceas, com origem de região subtropical da América do Sul.
E possui propriedades antioxidantes, sem contar ser ótima reguladora de metabolismo.
O chá mate é rico na cafeína, e é um estimulante de atividade física e mental.
Os nutrientes do chá mate são vários:
- a teofilina,
- metilxantina,
- ácido fólico,
- teobromina,
- vitaminas A, B1, B2, C e E,
- ácido pantotênico,
- óleos essenciais,
- proteínas,
- sais minerais, que são benéficos para o sistema digestivo, função pulmonar, e é aliado importante da dieta.
As substâncias que têm presença em erva mate podem acelerar metabolismo do corpo, o que gera queima maior da gordura, e contribui para emagrecimento na dieta equilibrada.
No mundo dos cosméticos, a erva ainda se caracteriza ótima aliada para beleza, pois suas propriedades antioxidantes auxiliam para proteção da pele em relação à radiação do sol e efeito antiinflamatório é capaz de aliviar a queimadura solar.
A erva-mate tem ácido clorogênico, antioxidante com capacidade de influenciar vários mecanismos do corpo, através da redução de oxidação celular.
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Isto favorece o equilíbrio metabólico
Uma pesquisa feita por Instituto Nacional de Yerba Mate, Argentina, indicou que a infusão da erva-mate se resume fonte importante destes antioxidantes que fazem proteção das células em relação aos radicais livres.
Como Consumir
O chá mate deve ser evitado pelas pessoas hipertensas e pacientes com enfermidades cardiovasculares, no entanto, pode ser ingerido diariamente por indivíduos que desejam se beneficiar das propriedades dele.
O recomendado é que a erva fique na infusão durante 4 minutos na água quente, anteriormente ao ponto de ebulição, e consumir na seqüência.
Os chás prontos nem sempre carregam os idênticos benefícios, já que são acrescentados corantes, açúcar e conservantes.
Vídeo | Descubra quais são os chás que você pode tomar durante a Gestação
