Las migrañas son una de las 20 afecciones médicas más molestas del mundo, según la Organización Mundial de la Salud.
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Una migraña se caracteriza por un dolor punzante, generalmente limitado a un lado de la cabeza, que tiende a empeorar con el movimiento. Suelen durar de 4 a 72 horas.
Los síntomas tienden a variar de persona a persona.
Las personas a menudo experimentan señales de advertencia sensoriales, como puntos ciegos, destellos de luz, mayor sensibilidad a la luz y el sonido, ardor en brazos y piernas, náuseas y vómitos.
Aunque no existe una cura conocida para las migrañas, es posible probar algunos remedios caseros naturales para aliviar los dolores de cabeza por migraña y reducir su frecuencia.
¿Ayuda una bolsa de hielo con las migrañas severas?
Usar una bolsa de hielo es quizás el remedio casero más popular para deshacerse de la tensión y la migraña.
Y tiene un efecto adormecedor que alivia el dolor.
Envuelva los cubitos de hielo en una toalla limpia y colóquelos sobre las sienes, la frente o la nuca durante 10 a 15 minutos.
Repita según sea necesario. También puede intentar alternar compresas frías y calientes durante aproximadamente 15 minutos, según sea necesario.
Para mejores resultados, agregue aceites esenciales de lavanda o menta al agua para hacer compresas.
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Manzanilla
La manzanilla tiene propiedades calmantes, antiinflamatorias y antiespasmódicas que ayudan a aliviar las migrañas.
Regularmente beber té de manzanilla también puede ayudar a prevenir el problema.
Cuando se trata de migrañas, obtendrá mejores resultados con la manzanilla alemana. Así que cuando compre esta hierba, busque una etiqueta que diga Manzanilla alemana.
Remoje de 2 a 3 cucharaditas de flores de manzanilla secas en una taza de agua caliente durante unos minutos.
También puedes agregar un poco de jugo de limón y miel. Cuele y beba este té 3 o 4 veces al día para aliviar los síntomas de la migraña.
Alternativamente, prepare un té de hierbas remojando cantidades iguales de Manzanilla, Marrubium vulgare y Filipendula ulmaria en una taza de agua caliente durante al menos 5 minutos.
Colar y beber. Repita según sea necesario.
Jengibre
Un estudio de 2013 publicado en Phytotherapy Research indica que el jengibre puede resultar eficaz en el tratamiento de las migrañas comunes.
Bloquea las prostaglandinas, que son sustancias químicas que promueven las contracciones musculares, afectan las hormonas y regulan la inflamación en los vasos sanguíneos del cerebro.
La mayoría de los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos también funcionan al reducir la producción de estos químicos.
Beba té de jengibre varias veces al día hasta que sienta alivio. Asegúrate de beber a tu llegada. dolor de cabeza.
Simplemente masticar un trozo de raíz de jengibre cruda también ayudará a tratar el problema y aliviará los síntomas como las náuseas y el malestar digestivo.
manzana para la migraña
Comer una manzana tan pronto como notes las señales de advertencia de un ataque de migraña puede ayudar a reducir el problema.
Además, la investigación sugiere que el olor de las manzanas verdes también puede ayudar a reducir la gravedad de la migraña y los episodios de migraña, especialmente para aquellos a quienes les gusta el olor.
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