Suchen Sie die Detox-Diät zusammen mit einem kompletten und einfachen Menü, weil Sie es mit den Süßigkeiten auf der Kinderparty übertrieben haben?
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Nach den Feiertagen ein paar Kilo zugenommen und es immer noch nicht geschafft, wieder zuzunehmen?
Oder möchten Sie einfach nur ein paar unerwünschte Pfunde loswerden? Unabhängig davon, aus welchem Grund Sie abnehmen möchten, ist Diät- und Detox-Tee ideal für alle, die körperlich fit bleiben möchten.
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Damit können Sie Gewicht verlieren, Schwellungen beseitigen und die im Körper vorhandenen Giftstoffe beseitigen. Außerdem ist es gut für Ihr Haar und Ihre Haut.
Die Diät ist ideal für alle, die schneller abnehmen müssen, denn in nur 21 Tagen ist es möglich, ein hervorragendes Ergebnis zu erzielen. Auch sehen: 30 Minuten Gehen Wie viele Kilo verlieren?
Dafür braucht es aber viel Disziplin und Entschlossenheit, denn in den ersten beiden Detox-Tagen wird man nur Flüssigkeit zu sich nehmen.
Ab dem dritten Tag der Diät können Sie mit dem Verzehr fester Nahrung beginnen, sofern diese reich an Antioxidantien, Wasser und Ballaststoffen ist.
Es ist jedoch zu beachten, dass diese Diät nicht während der 21 Tage, sondern wie folgt fortgesetzt werden sollte. Befolgen Sie die Diät 14 Tage lang, machen Sie eine 7-tägige Pause und wiederholen Sie die Diät erneut.
Die ersten beiden Tage der Diät sollten dem folgenden vollständigen Menü folgen
vor dem Frühstück
Trinken Sie ein Glas Wasser mit einer halben ausgepressten Zitrone
Frühstück (eine halbe Stunde nach Zitronenwasser)
1 Tasse Sojamilch, 3 Pflaumen, ½ Apfel, 1 Scheibe Papaya und 1 Esslöffel Haferflocken in einem Mixer pürieren
Snack 1
1 Scheibe Ananas, 1 Scheibe Ingwer, 1 Kohlblatt, Saft einer Zitrone und 1 Glas Wasser verrühren.
Tee 1
1 Tasse Zitronengras-Tee
Mittagessen
1 Schüssel Kürbissuppe/Sahne
Snack 2
Eine Handvoll Acerola, eine Handvoll Erdbeeren und 1 Glas Wasser in einem Mixer pürieren.
Tee 2
1 Tasse Hibiskustee
Snack 3
1 ungeschälte Karotte, ½ Glas konzentrierten Passionsfruchtsaft, 1 Prise Zimt, 1 Esslöffel Quinoa, 1 Ananasscheibe und 1 Glas Wasser in einem Mixer pürieren.
Zu Mittag essen
1 Schüssel Gemüsesuppe/Sahne.
Abendessen
1 Glas Kokoswasser
An den anderen fünf Tagen stehen wieder feste Lebensmittel auf dem Speiseplan, sodass noch einmal zwei Kilo abgenommen werden können.
vor dem Frühstück
1 Glas Wasser mit Saft einer ½ gepressten Zitrone
Frühstück
1 Becher Naturjoghurt, 1 Scheibe Papaya, 3 Esslöffel Ballaststoffmischung (Sie können Quinoa, Hafer und Leinsamen mischen).
Snack 1
1 Scheibe Ananas.
Tee 1
1 Tasse Hibiskustee
Mittagessen
1 Teller Blattsalat, 1 Esslöffel geriebene Karotten, 1 Esslöffel Rote Bete, gewürzt mit Oregano, Zitrone und einem Schuss Olivenöl und Salz, 3 Esslöffel brauner Reis, 4 Esslöffel Franc Stroganoff mit Pilzen und 1 Tasse Zucker- freie Gelatine.
Tee 2
1 Tasse Fencheltee
Snack 2
1 Müsliriegel und 1 Apfel
Tee 3
1 Tasse Ananas-Ingwer-Tee
Zu Mittag essen
1 Teller Salatblätter, 2 Esslöffel gehackte Ananas, 3 Scheiben Putenbrust in Streifen geschnitten, 1 Esslöffel grob geriebene Karotten, 1 Esslöffel geröstete Sonnenblumenkerne.
Abendessen
1 Topf fermentierte Milch und 3 Pflaumen
Wenn man das Menü befolgt und es mit körperlichen Übungen kombiniert, ist es möglich, bis zu 8 kg pro Monat abzunehmen.
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