Học cách duy trì sức khỏe làn da trong thời tiết lạnh giá

Estamos chegando no Outono e logo em seguida vem o inverno. Saiba como manter sua pele hidratada em meio à essa mudança de estações.

Inúmeros fatores influenciam na saúde da nossa pele, entre eles a alimentação, o uso de produtos e maquiagens e até mesmo nossa rotina de exercícios físicos Por mais invasivo que o tempo frio seja, saiba que é possível ainda sim manter a saúde da sua pele e mantê-la viçosa e com aspecto bom.

A pele humana muda muito conforme as estações do ano vão passando, e se você quer manter-se rejuvenescido e garantir que a sua pele estará em dia,é importante adaptar os cuidados que você está tendo à medida que o tempo muda. Se você ainda não sabe cuidar da sua pele no tempo frio, esta leitura é para você.

Tenha esses cuidados com a sua pele no tempo frio

Cuidar da pele é um processo contínuo de observação. Ao iniciar uma rotina de cuidados, nós começamos a desenvolver um senso crítico e principalmente a analisar como ela reage a cada produto que nós passamos, a novos hábitos alimentares e até mesmo à temperatura, que pode influenciar diretamente na saúde da pele.

O tempo frio exige um pouco mais de cuidados do que estamos habituados, e você precisa manter uma rotina frequente principalmente se o lugar onde você mora faz mais frio que o normal. Saiba que os cuidados com a pele são um aprendizado contínuo e um jogo de erros e acertos onde você vai entendendo como ela funciona.

Entender os conceitos básicos de cuidado com a pele serão fundamentais na sua jornada de cuidado, independente se estiver frio ou calor. O básico não muda e você não pode deixar de manter a constância para ver os resultados a longo prazo. Veja algumas dicas para manter a saúde da sua pele no tempo frio.

Continue hidratando sua pele

Quando começamos uma rotina de skin care a hidratação e a utilização do protetor solar são nossos aliados, e fazemos uso destes dois produtos diariamente. Nada mudará no frio, você precisará continuar com a sua rotina diária de lavagem com hidratação, seguida de uma cobertura de protetor solar.

Os raios ultravioletas continuam funcionando e ativos mesmo quando está frio, e é preciso se proteger deles, por mais fracos que eles estejam. Não abra mão do seu hidratante e muito menos do seu protetor solar nos dias frios. É essencial que você mantenha a hidratação dos seus lábios em dia também.

Atente-se à temperatura da água

No frio é a época que dá muito mais vontade de tomar um banho bem quente e relaxante, mas não devemos exagerar. A água muito quente pode acabar prejudicando nossa pele e descamando as camadas de proteção, promovendo ressecamento e tirando a oleosidade natural que a  nossa pele possui.

Mas veja bem, não é proibido tomar banho quente. É necessário apenas que você equilibre o tempo em que estará imerso na água extremamente quente, e principalmente hidrate bem com um creme de qualidade toda sua pele, tanto do rosto quanto do corpo inteiro, incluindo os lábios.

Alimente-se corretamente

É importante salientar que a rotina de boa alimentação, exercícios físicos e principalmente de hidratação constante deve continuar na mesma frequência que em outras estações do ano. Por mais que você escolha uma alimentação mais calórica, é importante continuar equilibrando com itens saudáveis.

Mantenha a constância no consumo de frutas e legumes e principalmente de frutas ricas em água, que são ótimas aliadas na hora de manter sua pele e seu corpo hidratados. Não abra mão das refeições ricas em calorias mas mantenha um equilíbrio constante para que seu corpo se mantenha hidratado.

Mantenha a constância no consumo de água

Pode parecer clichê, mas é essencial que em todas as estações do ano o ritmo e a quantidade de água que ingerimos permaneça a mesma. Dessa forma, mantendo o equilíbrio na alimentação e o consumo constante de água, seu corpo e ́principalmente a sua pele se manterão em dia.

O maior aliado da hidratação da nossa pele é o consumo d’água, que além de permitir que nossos órgãos continuem exercendo suas funções da forma certa, garante que teremos uma pele viçosa, cabelos sedosos e que todas as funções do nosso corpo funcione da melhor forma possível.

Sua pele pode continuar linda no frio

Uma pele saudável só é conquistada a partir do momento em que você realmente se preocupa com ela e passa a ter cuidados constantes, a fim de evitar o ressecamento e principalmente a descamação da camada de proteção. Mantenha uma rotina de cuidados com a pele diários independente da estação do ano.

Comece pelo básico adotando práticas de cuidados diários aos poucos e você verá como é simples manter uma pele viçosa, e automaticamente ter melhor saúde e aparência, retardando o envelhecimento. Você está pronto para cuidar da sua pele nos dias frios agora?

Perguntas frequentes:

Por que minha pele fica mais seca no frio?

No frio, a umidade do ar diminui, tornando-o mais seco. Além disso, o vento frio pode retirar a umidade natural da pele. Isso faz com que a pele perca mais água para o ambiente, levando à sensação de ressecamento e até mesmo ao surgimento de fissuras e descamação.

Qual é o melhor hidratante para usar no inverno?

No inverno, é importante optar por hidratantes mais espessos e ricos, como cremes e loções emolientes. Procure por produtos que contenham ingredientes como ácido hialurônico, glicerina, ceramidas e óleos naturais, pois ajudam a reter a umidade na pele e a reparar a barreira cutânea.

Devo continuar usando protetor solar no inverno?

Sim, é fundamental continuar usando protetor solar mesmo nos dias frios e nublados. Os raios UV ainda estão presentes, mesmo que de forma menos intensa, e podem causar danos à pele a longo prazo, como envelhecimento precoce e aumento do risco de câncer de pele. Escolha um protetor solar de amplo espectro, com FPS 30 ou mais, e aplique-o diariamente, especialmente nas áreas expostas.

Como devo ajustar minha rotina de cuidados com a pele no inverno?

No inverno, é importante ajustar sua rotina de cuidados com a pele para compensar a perda de umidade. Isso inclui usar um hidratante mais espesso, aumentar a frequência de aplicação do hidratante, evitar banhos muito quentes e longos, usar um umidificador no ambiente interno e proteger a pele do vento e do frio com roupas adequadas.

Quais são os problemas de pele mais comuns no inverno e como posso evitá-los?

Alguns problemas de pele comuns no inverno incluem ressecamento, rachaduras, eczema e lábios secos. Para evitá-los, mantenha a pele bem hidratada, evite banhos muito quentes e longos, use roupas adequadas para proteger a pele do frio e do vento, aplique regularmente um protetor labial hidratante e evite coçar ou esfregar a pele irritada. Se necessário, consulte um dermatologista para tratamento adequado.