Amalaki se caracteriza fruta considerada por medicina ayurvédica como a ideal ao rejuvenescimento e longevidade.
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Isto devido a ter na sua composição as concentrações elevadas da vitamina C, o que a transforma em antioxidante de importância.
O amalaki, além da vitamina C, é formado por mais substâncias como ácido elágico, taninos, flavonóides, e campferol.
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O amalaki, além de ser popular pelas propriedades antioxidantes e benefícios, é conhecido na área em que se encontra devido a ter 5 sabores diversos na única fruta, com amargo, doce, adstringente, azedo e apimentado.
Tal variedade para sabores possibilita que a fruta tenha uso de várias formas.
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É o uso desta fruta na medicina ayurvédica que levou a sua descoberta pelo mundo moderno.
Esta forma holística da medicina, enquanto considerada tradicional na Índia, é uma nova metodologia da prática de cura alternativa nas culturas ocidentais.
Seus métodos incluem o uso de ervas, massagem e ioga na cura da mente e espírito.
Devido à crescente aceitação destas práticas na sociedade atual, amalaki tem sido testada e avaliada por médicos independentes e laboratórios.
Amalaki é considerada um das ervas mais potentes e importantes na farmacopia ayurvédica.
E tem sido usada por milhares de anos para fortalecer a imunidade e oferecer apoio importante para doença comum.
Quais São os Benefícios do Amalaki
O amalaki é bastante usado na rotina indiana devido ao seu enorme potencial antioxidante, por causa da concentração elevada da vitamina C.
Desta forma, o amalaki possui muitos benefícios como ter propriedades antiinflamatórias, ter propriedades antioxidantes.
Ajuda o metabolismo, eliminação das substâncias e digestão.
Ajuda o sistema imune, melhora e nutre a pele, cabelos e unhas, já que vai estimular a produção da elastina e colesterol.
Reduz pressão arterial, e taxas do colesterol, com possibilidade de ser utilizado ao tratamento das enfermidades cardíacas e aterosclerose.
Reduz concentração da glicose em sangue, sendo utilizado em diabetes.
E pode ser utilizado a tratar prisão de ventre, e reduzir célula cancerígena, e como resultado metástases.
Mesmo tendo muitos benefícios, amalaki deve ser ingerido com cautela, já que pode diminuir bastante a pressão arterial ou concentração em relação à glicose em sangue.
Amalaki tem propriedade de forma ligeira laxativa, portanto, se ingerido em quantidade grande, pode ocorrer diarréia.
Assim, é essencial ter atenção com a quantidade ingerida.
Uso do Amalaki
O amalaki é fruta rara para achar, porém, pode ser adquirido em forma de comprimido.
A ingestão muda segundo a recomendação do médico, porém, pode ser consumido um comprimido apresentando de 2 a 4 mg diariamente.
O produto Amalaki, 90 cápsulas, de Organic India, é encontrado online para compra (Lucky Vitamin).
O amalaki acrescenta um sabor interessante azedo e ácido que pode muitas vezes substituir o limão, lima ou vinagre.
Já que pode ter uma textura levemente granulada, quando o pó é acrescentado aos alimentos secos, usar em alimentos aquosos ou dissolver em líquido primeiro.
Começar com uma pequena quantidade para descobrir a dosagem preferida, porque adicionar muito pode ficar amargo.
Adicionar um quarto a metade de uma colher de chá do pó de amalaki aos alimentos smoothies de frutas, sucos de vegetais, ou sopas.
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